Чего не стоит бояться в послеродовой период? 8 неприятных ощущений после родов.

Сегодня мы с вами коснемся важной темы, темы страхов и тревог.
Расскажем вам про то, что нормально после родов и что совершенно ожидаемо, чего не стоит бояться.

Что нужно делать для восстановления после родов? Главное упражнение после родов.

Сегодня расскажем вам про то, почему важно после родов начинать не с физических упражнений, а с дыхательных, и расскажем Вам про диафрагмальное дыхание.