Мы поэтапно разберем наиболее часто встречающиеся мифы про упражнения Кегеля и про тазовое дно.
Рубрика: После родов
Напоминаем, что «выравнивание сидя» — это положение, в котором ваши мышцы восстанавливаются быстрее и работают
Сегодня мы с вами поговорим о том, какие упражнения из йоги не безопасны и не полезны после родов, и когда к ним вернуться, если очень хочется.
Сегодня мы с вами коснемся важной темы, темы страхов и тревог.
Расскажем вам про то, что нормально после родов и что совершенно ожидаемо, чего не стоит бояться.
Хотим ответить на один из часто задаваемых вопросов: Чем отличаются пупочной грыжи от диастаза и что с этим делать?
Сегодня расскажем вам про то, почему важно после родов начинать не с физических упражнений, а с дыхательных, и расскажем Вам про диафрагмальное дыхание.