Мы поэтапно разберем наиболее часто встречающиеся мифы про упражнения Кегеля и про тазовое дно.
Рубрика: Здоровье
Здоровье — это фундамент нашей красоты, который зависит от окружающей среды, экологии, от питания, от образа жизни. Красота и здоровье взаимосвязанные понятия, это постоянная работа над собой и своими привычками.
Расскажем вам про то, каким образом предотвратить развитие диастаза еще во время беременности. Что реально может помочь, а что помочь не может.
Напоминаем, что «выравнивание сидя» — это положение, в котором ваши мышцы восстанавливаются быстрее и работают
Еще раз напомним о том, что при диастазе растягивается белая линия. Белая линия – это соединительная ткань.
Следует осторожно отнестись к упражнениям, которые включают комплексно сразу несколько групп мышц. Это движение и действия из интенсивной практики йоги, либо из-за интенсивной физической активности
Какие упражнения не безопасны при диастазе и нельзя делать?
Категорически не рекомендуется качать пресс классическими методами.