Сегодня мы с вами поговорим о том, какие упражнения из йоги не безопасны и не полезны после родов, и когда к ним вернуться, если очень хочется.
Метка: йога после родов
Поговорим про диафрагмальное дыхание. Мы с вами проделаем три движения, которые называются в йоге Уджайи-Вьяяма.