Здоровье, После родов Что нельзя делать после родов? Небезопасные упражнения йоги после родов. Опубликовано02.01.202118.01.2021 Сегодня мы с вами поговорим о том, какие упражнения из йоги не безопасны и не полезны после родов, и когда к ним вернуться, если очень хочется.
Здоровье, После родов Йога после родов. Дыхание Уджайи. Опубликовано25.12.202018.01.2021 Поговорим про диафрагмальное дыхание. Мы с вами проделаем три движения, которые называются в йоге Уджайи-Вьяяма.